妊娠初期におすすめのサプリメント

妊娠初期におすすめのサプリメント

サプリメントには色々な種類がありますが、妊娠初期のうちに摂取しておくと体にいいというサプリメントがあります。葉酸のサプリメントは、妊娠初期に使っておくといいでしょう。ビタミンBの一種である葉酸は、水溶性のビタミンとして知られます。ビタミンBは、かつては一つの栄養素だと思われていましたが、今ではB1、B2、B6など様々な成分の複合体であることが知られています。ビタミンBは人体で作ることができないため、外部から摂取しなければなりません。では、どうして葉酸サプリメントが妊娠初期に必要になるものなのでしょうか?それは、母胎で胎児の器官が形成されるという時に、葉酸の存在が密接に関わってくるためです。妊娠初期に母胎の葉酸が十分でないと、胎児の器官形成に問題が生じることがあります。お腹の赤ちゃんの先天性奇形や神経管欠損症などの予防に葉酸が役立つといいます。妊娠が確認された女性だけでなく、妊娠の可能性がある女性にとっても、サプリメントで葉酸を摂取しておくことは胎児のためになることといえます。葉酸はサプリメントに限らず、日ごろの食事からも摂取が可能です。水溶性ビタミンである葉酸は、まとめて摂取しておくことは不可能です。妊娠初期につわりや食欲不振で栄養摂取が十分にできない場合、葉酸不足にならないようにサプリメントを活用するといいでしょう。

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